بسیاری از افراد از زبری پوست پای خود شکایت می‌کنند، بی آنکه بدانند آن زبری آزاردهنده چه نام دارد. در واقع پینه پا (Callus) بخشی از پوست است که به دلیل اصطکاک، فشار یا سوزش، سفت و ضخیم شده است. پینه اغلب روی پاها اتفاق می‌افتند، اما می‌تواند روی دست‌ها، آرنج‌ها یا زانوها نیز ایجاد شود.شکل ظاهری پینه به رنگ زرد یا کم رنگ است و به دلیل ضخامت پوست، لمس کردن آن در مقایسه با پوست اطرافش ممکن است حساسیت کمتری ایجاد کند.
پینه اغلب بزرگ‌تر و پهن‌تر از میخچه پا هستند. این عارضه معمولاً در جایی ظاهر میشود که پوست مرتباً علیه چیزی مانند استخوان، پوشیدن کفش نامناسب یا در رابط با سطح زمین ساییده میشود. پینه به طور معمول در ناحیه استخوانی دقیقاً در زیر انگشتان پا شکل می‌گیرند، مناطقی از پوست که هنگام راه رفتن، وزن فرد را تحمل می‌کند. برای شناخت بیشتر این عارضه با کیف وکفش رنوهمراه باشید.
علائم پینه پا
این عارضه باعث میشود فرد احساس کند که در حال راه رفتن روی سنگ است. علائم زیر ممکن است نشان‌گر وجود پینه بر روی پاها باشد:
- برجستگی بلند و سخت شده
- ناحیه‌ای ضخیم و زبر پوست
- پوستی که پوسته پوسته و خشک شده است
- درد یا حساسیت زیر پوست
اگر یک پینه بسیار ملتهب یا دردناک شود، بیمار باید به دنبال مشاوره پزشکی باشد. بیمارانی که گردش خون ضعیفی دارند، پوست شکننده یا مشکل عصبی و بی‌حسی در پا دارند قبل از معالجه پینه در خانه باید با پزشک خود صحبت کنند. افراد مبتلا به دیابت، نوروپاتی محیطی و بیماری شریانی محیطی باید بسیار مراقب باشند.
درمان خانگی پینه پا
بسیاری از افراد با استفاده از محصولات بدون نسخه از داروخانه، پینه را در خانه درمان می‌کنند. نکات شامل موارد زیر هستند:
- پینه را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید، سپس محل را با سنگ پا صاف کرده یا خرد کنید. حرکات دایره‌ای یا رفت و برگشتی به از بین بردن پوست مرده کمک می‌کند.
- هر روز با استفاده از مرطوب کننده حاوی اسید سالیسیلیک، اوره و یا لاکتات آمونیوم هستند پاها را مرطوب کنید. این کار به نرم شدن پوست خشک کمک می‌کند.
- کفش و جوراب‌هایی اندازه و سایز بپوشید، پدهای محافظ یا کفی و سایر اقدامات مراقبت از پاها می‌توانند یاری‌رسان باشند. از گوه‌های فوم یا سیلیکون ممکن است بین انگشتان پا برای کاهش فشار روی یک پینه استفاده شود. ارتوتیک‌ها درج کفش سفالی ممکن است به افرادی که دچار ناهنجاری پا هستند کمک کند.
کفش و جوذاب نامناسب، عامل اصلی پینه پا
به طور کلی، تماس پوست پا با عوامل غیر استاندارد یا کم کیفیت باعث ایجاد زبری در پوست میشود. در ادامه با شرح بیشتری به این مسئله می‌پردازیم.
- هر چیزی که باعث فشار یا اصطکاک روی پوست شود
- کفش‌هایی که خیلی تنگ یا دارای پاشنه بلند هستند، باعث فشار می‌شوند
- کفش‌هایی که خیلی شُل هستند، باعث اصطکاک می‌شوند
- درز بد نصب شده در کفش که بر روی پوست مالیده میشود
- جوراب‌هایی که اندازه پا نیستند
- بدون جوراب پوشیدن کفش
- به طور مرتب برهنه راه رفتن که باعث ضخیم شدن پوست میشود
- اقدامات مکرر مانند دویدن یا راه رفتن به روشی خاص
- در سنین بالاتر، چون بافت چربی کمتری در پوست وجود دارد و این به معنی کمبود بالشتک و خطر بیشتری برای ایجاد پینه است به خصوص در توپی کف پا
پینه اغلب در پاها ظاهر می‌شون ، اما اصطکاک و فشار نیز می‌تواند باعث ایجاد پینه روی دست‌ها شود. افرادی که مرتباً بدون استفاده از دستکش از چرخ دستی استفاده می‌کنند و می توانند باعث توسعه پینه بر روی کف دست‌های خود شوند.
جلوگیری از پینه پا با انتخاب کفش درست
اقدامات زیر ممکن است به کاهش خطر ابتلا به پینه کمک کند:
- پوشیدن جوراب و کفش مناسب می‌تواند به جلوگیری از ایجاد پینه کمک کند.
- هر شب پا را با آب و صابون بشویید. از یک برس پاک کن استفاده کنید.
- بعد از شستشو و خوب خشک کردن آنها، از کرم مخصوص پای مرطوب کننده استفاده کنید. از لوسیون بدن استفاده نکنید!
- کفش و جوراب مناسب را با درزهایی بپوشید که بر روی پوست پا مالیده نشود.
- کفش را پایان روز بخرید، هنگامی که پاها در بزرگ‌ترین اندازه خود قرار دارند.
- با هرگونه درد پا یا سوزش پوستی در اثر بروز آن مقابله کنید.
- با یک متخصص پا جلسات منظم داشته باشید.
- به طور مرتب از یک سنگ پا بر روی کف پا استفاده کنید و پوست سخت را به آرامی پاک کنید.
- هر روز جوراب تمیز بپوشید و از پودر تالک برای جلوگیری از تعریق استفاده کنید.
با درمان می‌توان پینه را از بین برد، اما بدون تغییر در سبک زندگی یا تغییر کفش ممکن است پینه‌ها باز گردند.
هشدارها
در هنگام درمان پینه در خانه، مهم است که پوست زیادی از بین نرود، زیرا این می‌تواند منجر به درد و عفونت شود. افراد مسن و مبتلایان به دیابت نباید پا را در خانه خراش دهند،، زیرا این می‌تواند منجر به عفونت‌هایی شود که درمان آنها دشوار است. این موضوع می‌تواند منجر به زخم‌های روی پوست شود.
آنها قبل از استفاده از اسید سالیسیلیک باید از پزشک سؤال کنند، زیرا این هم می‌تواند باعث ایجاد زخم شود. هرگونه برش یا قطع پوست بهترِ توسط پزشک متخصص اطفال یا متخصص بهداشت انجام شود. این کار نیاز به تکرار منظم باشد زیرا ممکن است پینه عود کند.
سخن پایانی
پینه پا یک عارضه شایع در میان افراد است و به دلیل وجود فشار و اصطکاک زیاد به پوست پا ایجاد میشود. استفاده از کفش تنگ یا کفش خیلی گشاد، جوراب نامناسب و پا برهنه راه رفتن زیاد از دلایل عمده ایجاد پینه پا هستند. این مشکل معمولا به صورت خانگی رفع میشود. در صورت نیاز می‌توانید به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات جدی‌تری صورت بگیرد.